正念&活在當下

10歲日本小朋友中島芭旺在他的書”我看見，我知道，我思考“裡寫道： “與其為了找尋不存在的東西活下去，不如感謝存在的東西活下去。 有手指、有腳、關節能活動，一切都是理所當然的，但也不是理所當然。” 有手指、能活動不是理所當然的。 感恩，我要珍惜、好好鍛鍊，好好用我有的手、腳。。。感恩，我有相愛的家人，要好好珍惜我們還能在一起的時間。  你呢? 是時候去好好數算和珍惜那些存在於你生命裏的一切。 沒有任何一樣是理所當然的。

在”化哀傷為舞蹈-在逆境中尋得盼望”一書裡，盧雲指出： “當我們突破要抓緊所擁有、所知道、所佔據的那種需要，我們就能夠信任神，向祂降服，得著釋放。 其後，我們的焦慮再不能嚴重傷害我們，卻將我們指向喜樂，甚至指向我們不能預測或全然看見的將來，甚至是我們自己的死亡”。 在我們的靈性生活裏，我們都是藉著靈性操練（包括了默想、禱告和善行等）來幫助我們放下抓緊其實都不屬於我們的一切。 放下，我們的心靈雙手才能去觸摸和經歷生命的每一個當下和祝福。 放下帶來的釋放使我們滿有喜樂，更使我們從容地一直走下去。。。