Mindfulness and Living in the present moment

今晚飯後，我再次走入明陣(labyrinth)。雖然不是第一次，但每一次踏上這條彎曲的路徑，都像重新踏上一段靈魂的朝聖之旅。 這條路不是直線的，也不由我操控。它讓我一次又一次繞行，彷彿提醒我，生命從不只是「到達」，而是「經歷」。有時我以為已經接近中心，心中一喜，卻發現自己又被引導到外圈，仿佛還要多走幾步。這不是挫敗，而是一種邀請，是在過程中覺察、等候與信任的邀請。 在這段緩慢的行走中，我操練歸心禱告(centering prayer)。我輕輕地坐下來，安靜呼吸，把注意力從外界收回到內心深處。只用一句簡單的詞語，如「主啊」、「愛」、「在祢內」來安住我的心。若我的思緒飄走，我不責備自己，只是溫柔地將心再帶回那詞語，回到與主同在的中心。 這是一場內外同時展開的旅程。 明陣讓我的身體回應靈魂的渴望。歸心禱告讓我在寧靜中向神的愛開放。我發現，走進明陣，就是走進內心。每一個彎路都在對我說：安靜下來，主在這裡。每一次歸心，也像是對主說：我來了，我願意與祢同住。 中心不只是圖案的中心，更是神在我心中的居所。