| | | |

中文“念”字的靈性微妙

“念”字由“今”和“心”組成。 當我們的“心”完全地活在當下(每一刻,也可以是“今”)的時候,我們就是處於“正念” (mindfulness)的狀態。 當我們時常處於“正念”的時候,我們不再為過去不開心 (憂鬱) 和 未來而擔憂(焦慮)。 在以後我繼續分享正念之道,請繼續留意我的短文,甚至免費訂閲和分享我的網站給對此有興趣的朋友。


Discover more from Fr. Bill Mok

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Similar Posts

  • | | | | |

    唐代刘希夷的代悲白头翁

    年漸近半百, 尤其是对最后兩句,“年年岁岁花相似, 岁岁年年人不同”有多些的感受. 并沒有伤感, 在接受自然现实同时, 被提醒要珍惜每个当下. Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

  • | | | | | | | | | |

    擁抱真我:在上帝的愛中釋放自我,超越文化的枷鎖

    在今天的社會中,許多人面臨著信仰與自我認同之間的掙扎,尤其是當他們的生活選擇與傳統的宗教教義或文化價值觀發生衝突時。對於那些成長於保守教會和華人家庭文化中的人來說,這樣的掙扎尤其深刻。許多人會經歷一段同性關係,並因此感到極大的內疚和焦慮,擔心自己會因為這樣的選擇而受到上帝的懲罰,甚至因此下地獄。 這樣的情況常常帶來強烈的內心掙扎,尤其當我們的選擇和行為不符合家族、社會或文化的期望時。這樣的情況會讓我們深刻感受到文化和家庭對我們的強大壓力。然而,從基督教信仰的角度來看,我們不僅需要理解上帝的恩典,還需要重新思考愛與信仰的真正意義,尤其是當我們的生活選擇與傳統的規範發生衝突時。 文化枷鎖:壓縮自我認同與家族期望 在東方文化中,尤其是在華人社會,我們往往被教導要將家族和父母的期望置於自己之上,這種文化價值觀強調集體的和諧與家庭的榮譽,並且將個人的需求、情感與選擇壓縮在他人的期待之中。這樣的文化壓力會使人感到自己不符合家族的標準,就是不孝、不正常,進而將這種文化標準內化,接受自己的不合常規、無法達到期待的身份。 這樣的自我壓抑使我們難以找到真正的自我,甚至當我們做出選擇時,會把其他人的期望當作衡量自己行為的唯一標準。這不僅讓我們感到被困住,也讓我們在生活中無法自由地展現真實的自我。這些文化枷鎖常常使我們的生活充滿內心的掙扎,甚至讓我們難以在愛與信仰的框架中找到真正的自由。 上帝的恩典與寬恕:從信仰中找到自由 然而,當我們回到上帝的愛與恩典時,我們會發現,這份愛並不是基於我們是否符合某種外在的標準或期望。上帝賜給我們的救恩,並不是依靠我們的行為來達成的,而是完全基於祂無條件的恩典。使徒保羅在《以弗所書》2:8-9中寫道:「你們得救是本乎恩,也因著信;這並不是出於自己,乃是上帝所賜;也不是出於行為,免得有人自誇。」這段經文強調,救恩是出於上帝的恩典,並且通過信心來領受,而非透過遵守某些道德標準或行為規範。 當我們理解了上帝的恩典,便能夠放下來自家庭、社會和文化的壓力,不再將自我認同寄託於外界的期望上。這種恩典讓我們不再依賴人的評價來定義自己,而是根據上帝對我們的接納和愛來定義自己。我們的身份來自於上帝,而不取決於外界的標準或期望。 活出真實自我並愛父母 活出真我並不是要與家族、父母的期望完全對立,或是拒絕他們的愛與關懷。相反,真正的自由是在上帝的愛中找到的,並且這份愛反而能夠讓我們更真誠地去愛和尊重我們的父母。耶穌在《馬太福音》22:37-39中教導我們,最大的誡命是愛上帝和愛人如己。在這裡,愛父母並不意味著盲目地迎合他們的每個要求,而是以上帝所賜的愛去愛他們。 這樣的愛是無條件的,並且是為了彼此的成長與福祉。當我們活出上帝賦予的真我時,我們能夠在愛中與父母建立更加健康和真誠的關係,而這不僅僅是滿足他們的期望,更是讓他們看到我們真實的自我,並以此愛他們。 上帝的接納與同性關係的理解 在基督教中,救恩並不是依賴於人的行為或表現,而是完全基於上帝的恩典。使徒保羅在《以弗所書》2:8-9中寫道:「你們得救是本乎恩,也因著信;這並不是出於自己,乃是上帝所賜;也不是出於行為,免得有人自誇。」這段經文強調,救恩是出於上帝的恩典,並且通過信心領受,而不是通過行為的遵守來獲得。 這告訴我們,對同性戀的恐懼並不符合基督教關於救恩的基本理解。上帝的救恩並不是基於一個人是否完美符合某些道德標準,而是基於信心對耶穌基督的信靠和接受。耶穌在《約翰福音》3:16中說:「神愛世人,甚至將祂的獨生子賜給他們,叫一切信祂的,不至滅亡,反得永生。」這裡,耶穌清楚地表達了信心與永恆生命的關係,而不是某些具體行為的遵循。 然而,聖經中也確實有關於同性行為的經文,如《羅馬書》1:26-27和《哥林多前書》6:9-10,這些經文被許多基督徒解釋為禁止同性戀的指令。然而,我們必須注意到這些經文是在特定的歷史和文化背景下寫成的。在羅馬帝國的社會中,許多性行為並非出於自願或平等關係,而是與強迫、奴役和拜偶像的儀式等不道德行為有關。因此,這些行為與當代在愛與承諾基礎上發展的同性關係是不同的。 現代社會中,許多同性關係建立在深厚的愛與承諾上,這樣的關係是彼此尊重、支持與關愛的,並不違背聖經中對愛的教導。耶穌教導我們最大的誡命是「你要愛主你的神,並且愛人如己。」(馬太福音22:37-39)這是一條愛的命令,無論是異性或同性,若建立在真誠的愛、承諾與互相扶持的基礎上,這種愛無疑是符合上帝的心意的。 事實上,聖經中對婚姻的教導強調的是愛的委身與互相扶持。在《創世記》2:24中,婚姻被定義為「因此,人要離開父母,與妻子聯合,二人成為一體。」這不僅是對異性婚姻的描述,更是對所有真誠、無條件愛的關係的一種表達。當兩個人以愛和承諾結合,無論性別如何,他們在上帝面前的關係也是聖潔的。 同性關係中的愛,當它建立在互相尊重、誠實和承諾之上,並且彼此扶持、共同成長時,並非不聖潔。上帝賦予我們愛的能力,無論這份愛的形式如何,最終目的都是讓我們成為彼此的祝福和支持。因此,對於所有活在愛中的人而言,這份愛同樣可以反映出上帝創造的愛的真義。 解釋舊約的所多瑪與利未記的經文 此外,關於舊約中的所多瑪和利未記的經文,這些經文常被引用來討論同性行為。所多瑪的故事中,所多瑪的罪行不僅限於同性性行為,更多是因為其社會的腐敗與對弱勢群體的不公,正如《以西結書》16:49所指出的。這段經文強調所多瑪的罪行包括驕傲、不義、無憐憫,而這才是神審判所多瑪的根本原因。 同樣,利未記中的律法針對的是古代以色列社會的宗教和文化規範,目的是保持聖潔的民族身份。這些律法反映了當時的道德標準,而不是現代社會對同性關係的全面評價。現代基督徒通常認為,許多舊約的律法,如潔淨律法與食物律法,並不再對我們具有約束力,因為耶穌基督的生命與教導已經建立了新的約。因此,關於同性戀的律法應該從更寬廣的神學視角來解讀。 結語:在上帝的愛中找到自由 最終,當我們理解上帝的恩典與寬恕時,我們便能放下來自文化、家庭和社會的枷鎖,活出真實的自我。這份愛使我們能夠真正地接納自己,並以愛去接納他人,包括父母和他們的期望。同時,上帝對每一段愛的接納,無論其形式如何,都源自於愛的委身與真誠。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

  • | |

    掙脫短暫安慰:逃避與真正療癒的深刻反思

    《Defeating Depression》是霍德華(Howard J. Bennett)所寫的一本書,旨在幫助讀者理解和應對抑鬱症。這本書強調,抑鬱症不僅是情緒低落的問題,而是一種複雜的心理健康狀況,會影響到身體、情緒和人際關係等多方面。 書中提供了多種實用的方法來對抗抑鬱症,包括心理治療、運動、良好的睡眠習慣、健康飲食以及建立支持系統。霍德華還強調了在治療過程中尋求專業幫助的重要性,並探討了正念和自我照顧在康復過程中的作用。 在這本書中,霍德華寫道:“我們人類總是傾向於為每一個問題尋求藥物,一種讓人感覺良好的藥物,去消除生活中的痛苦。人們似乎不需要掙扎經過心靈的黑夜,也不需要面對和克服苦難。吞下一顆藥丸,就能保持生命陽光的一面!” 儘管霍德華在這裡呼籲人們不要盲目依賴藥物,而應結合在思想、認知和生活習慣的改變來應對抑鬱,但他所揭示的問題值得我們更深層次的反思。那就是:我們往往希望能為每一個問題找到不需要經歷掙扎的解決方案,不必面對心靈的黑夜或痛苦。我們渴望找到一種“神丹妙藥”,但往往難以找到。許多時候,人們能找到的,僅僅是一些可以讓自己短暫忘卻痛苦的“毒品”、酒精或其他依賴物。 這些短暫的解脫並無法解決根本問題,反而會讓我們更深陷其中,陷入逃避與自我麻痺。真正的治療需要勇敢地面對內心的黑暗,尋求心靈的成長,並且學會如何與痛苦和困難共處。這不僅是治療抑鬱症的關鍵,更是走向自我療癒與生活智慧的重要步驟。 霍德華的書提醒我們,治療抑鬱症並非僅僅依賴藥物,而是需要全面的改變與成長。這些改變可能很艱難,但它們能引領我們走向更深層的自我認識和康復,並帶來內在的力量來面對未來的挑戰。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

  • | | | | | | | | |

    尋回生命的自主權:在萬物中守護這顆「心」

    在現代生活的喧囂中,我們常感到一種無形的牽引——那是旁人的目光、社會的期望,或是對成敗的焦慮。蔡璧名老師在《莊子,從心開始》中曾提出一個深刻的質問:「你最大的夢想而今構築在哪裏?是外物還是自己?」 這不僅是哲學的辯證,更是生命自由的關鍵。 一、 執著:綑綁生命的隱形繩索 蔡老師在書中精闢地指出,只要我們對身外之物存有一份過度的「在意」,心中就會產生「記掛」。這份記掛如同條條繩索,將我們與外物綑綁在一起。從此,我們的喜怒哀樂不再由自己決定,而是隨著外在環境的變遷而搖擺,進而失去了身心的自由。 二、 三大智慧的交匯:回歸自心的守護 如何解開這些繩索?東西方的古老智慧不約而同地將目光由外向內收回,指向同一個核心:「心」。 三、 平衡之道:使用萬物而不被奴役 然而,這並不代表我們不需要身外之物。生命在世,必然有其物質、關係與責任的需用。真正的「守心」,並非要我們走向極端去否定物質,而是要釐清主從關係。 莊子曾說「物物而不物於物」——我們應當駕馭萬物,而非被萬物駕馭。身外之物是支撐生命的工具與風景,而非定義生命價值的唯一標準。當我們的心是自由的,我們便能自在地擁有,也能平靜地失去。 結語:真正的自由 真正的自由並非來自於環境的順遂,而是源於一種**「心靈的自主」**。 當我們學會不再把生命寄託於身外之物,而是專注於「守護自心」時,那些原本牽動我們的繩索就會自然脫落。這是一場從「在意他人」到「回歸自性」的轉向,讓我們在擁有萬物的同時,依然能保有一份不被隨意牽動的、真實的自由。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

  • | | |

    我們到底需要走快多少步才可以迎接財神到呢?

    答案是:我們需要走快多兩步 (還記得歌神唱的那首經典賀歲歌嗎) 其實不止在新年,日日我們都想接到財神,都想得到財神手裏的元寶,越多越好。 這讓我們想起一位基督徒作家給我的電郵信息裡,其中有一句非常有意思的話,他寫道,“你的生命是否富足并不是取決於你擁有甚麼,而是甚么擁有你”。  各位,到底是什麼正在擁有了你呢? 主耶穌所講的“你們的財寶在哪裡,你們的心也在那裡”這一句話向我們指出了一個事實:那我們所竭力追求的,那在我們生命首位的,其實,正是擁有我們的。 到底是什麽一直和正在擁有你的心呢? 上帝是本身擁有永恆價值並能夠提供人永恆的價值、意義和保證的那位。  天上的財寶”就是“上帝”本身!  各位,當我們竭力追求祂,認識祂,服事祂、敬拜祂、傳揚祂,和順服祂的時候,我們的心可以說是被祂所佔據和擁有了。 而當我們被祂所擁有的時候,我們也可以說是,我們擁有了祂。  而當我們這樣擁有了祂的時候,我們就是擁有了一切 – 永恆的價值、意義和保證;我們也會因此得著無比豐盛和富足的生命。 願各位日日、年年富足豐盛。 阿門。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

  • | | | | | |

    耶穌的信心比我的更大

    最近在閲讀司傑恩(Jame Bryan Smith) 的書, “上帝的美麗:愛上耶穌認識的父神”(The Good and Beautiful God: Falling in love with the God Jesus knows)。 其中一段關於保羅在加拉太2:19-20的解讀是我以前沒有注意到並深深啓發我的: “保羅在致加拉太人的書信中曾相當感性地寫到:‘我已經與基督同釘十字架,現在活著的不再是我,乃是基督在我裏面活著;並且我如今在肉身活著,是因信神的兒子而活;祂是愛我,為我捨己‘。。。會發現’因信神的兒子‘後有一句注解,以現代白話文寫著:’或作神兒子的信‘。。。我想是因爲人通常把焦點放在對耶穌的信心上,而不習慣思想耶穌的信心。。。耶穌說父神是美好的。。。當祂挂在十字架上時,人們仍不斷嘲笑、質疑神是否真的與祂同在。 但是耶穌沒有斷了信心,為了我,祂堅持祂的信仰。 在我們都放棄相信之際,祂縂不放棄;在我們停止禱告之時,祂依舊不住禱告。 因著這個緣故,我們也參與在祂的信仰當中。。。我活著是因祂的信。。。真正接受耶穌住在我們裏面,透過我們而活,並且活出祂的樣式來。我之所以擁有天父的愛、耶穌的救恩以及聖靈的交通,並不是因爲做了什麽;在憂患中仍能相信神的美好,是聖靈送給我的禮物。” 在此,我只能說,“阿門”。我的“信”和禱告算什麽,不能成就什麽,也不如一首歌所說的,“能搖動神的手”。 一切都是神的恩典和我主的作爲! 感謝贊美神! Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

Leave a Reply