玫瑰經，我所喜愛的祈禱路

在《情緒四重奏》這一本書裏，葛琳卡幫助我們理解何爲情緒，從而我們可以開始不但認識而且面對我們的情緒。 她寫道： 在20年前我還是軟件工程師的時候，有一次我到一家高科技公司去面試中級工程師的職位。 當時一位高級工程師要測試我對Object Oriented Programming的認識和應用，就問我，要如何去認識一個完全不認識的Object. 根據Object Oriented的概念，我當然不能是要打開或將這個Object 解剖，而是要通過跟這個Object的interface以互動和之後根據這個Object的反應和分析來認識這個Object. 在很多的時候，我們也需要透過我們的情緒反應，來認識我們自己，我們内心的需要和目標。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

《Defeating Depression》是霍德華（Howard J. Bennett）所寫的一本書，旨在幫助讀者理解和應對抑鬱症。這本書強調，抑鬱症不僅是情緒低落的問題，而是一種複雜的心理健康狀況，會影響到身體、情緒和人際關係等多方面。 書中提供了多種實用的方法來對抗抑鬱症，包括心理治療、運動、良好的睡眠習慣、健康飲食以及建立支持系統。霍德華還強調了在治療過程中尋求專業幫助的重要性，並探討了正念和自我照顧在康復過程中的作用。 在這本書中，霍德華寫道：“我們人類總是傾向於為每一個問題尋求藥物，一種讓人感覺良好的藥物，去消除生活中的痛苦。人們似乎不需要掙扎經過心靈的黑夜，也不需要面對和克服苦難。吞下一顆藥丸，就能保持生命陽光的一面！” 儘管霍德華在這裡呼籲人們不要盲目依賴藥物，而應結合在思想、認知和生活習慣的改變來應對抑鬱，但他所揭示的問題值得我們更深層次的反思。那就是：我們往往希望能為每一個問題找到不需要經歷掙扎的解決方案，不必面對心靈的黑夜或痛苦。我們渴望找到一種“神丹妙藥”，但往往難以找到。許多時候，人們能找到的，僅僅是一些可以讓自己短暫忘卻痛苦的“毒品”、酒精或其他依賴物。 這些短暫的解脫並無法解決根本問題，反而會讓我們更深陷其中，陷入逃避與自我麻痺。真正的治療需要勇敢地面對內心的黑暗，尋求心靈的成長，並且學會如何與痛苦和困難共處。這不僅是治療抑鬱症的關鍵，更是走向自我療癒與生活智慧的重要步驟。 霍德華的書提醒我們，治療抑鬱症並非僅僅依賴藥物，而是需要全面的改變與成長。這些改變可能很艱難，但它們能引領我們走向更深層的自我認識和康復，並帶來內在的力量來面對未來的挑戰。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

——讀《道地靈修》梁永善牧師〈逆境中的堅持〉有感 每個人在人生旅程中或多或少都會面對苦難。這些苦難可能來自疾病、家庭困境、職場壓力，或是內心深處的迷惘與失落。在《道地靈修》一書中，梁永善牧師於〈逆境中的堅持〉一文中提醒我們：「面對苦難，正確的態度不是去尋求解釋，而是解決。信仰不是去解釋苦難，乃是賦予我們力量去面對和解決苦難。」 📘 《道地靈修》是一本怎樣的書？ 這是一套由基督教文藝出版社出版的靈修系列作品，旨在幫助信徒在日常生活中實踐信仰、親近聖言，並在現實處境中活出屬靈的洞見。內容依據教會年曆編排，結合多位作者的生命故事、聖經經文與靈性反思，呈現一份扎根地面的信仰。每篇文章不只是靈修，更是誠摯的人生對話。 🌱 不再問為什麼，而是問我能做什麼 在遭遇逆境時，我們自然會想知道「為什麼是我？」「為什麼這件事會發生？」然而，過度尋求解釋，往往讓人陷入無力與痛苦之中。〈逆境中的堅持〉一文正是鼓勵我們將信仰帶入日常，用真實經驗對話苦難。 💡 苦難是信仰實踐的現場 真正的信仰不是避風港，而是風暴中的錨。它不是事後的分析，而是事中的支撐。當我們在苦難中選擇堅持、選擇信靠、選擇愛與盼望，信仰不再是抽象的概念，而是轉化生活的力量。 🙌 讓信仰成爲行動的力量 這樣的信仰邀請我們主動參與改變。也許我們無法改變環境，但我們可以改變自己對環境的態度。我們可以選擇伸出援手、堅守原則、走出陰霾，正如經上所說：「你們在患難中要忍耐，在禱告上要恆切。」（羅馬書 12:12） Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

泰國禪師阿薑查在“無常”一書裏指出： “。。。爲何這世間充滿困難？ 因爲我們希望按照自己的習氣與方式做事，希望所有事情都命于我們，但是情并非總是如願，這是法爾自然。 我們期待人、事、物能依照希望方式存在，因此才會被事物煩憂與傷害。。。若希望每個人的言行都符合你的意思，在這世上你找得到這樣的地方嗎？ 這種態度只會讓你陷入生不如死的無盡痛苦中。 若依賴別人以取悅自己的方式來説話與行動，我們怎麽可能感到快樂？。。。” 這裏并不是要提倡一個人人任意妄爲的世界，而是要人放下妄想執著和操控。 我們的安全感和價值，以及事情的發展，並不在于都符合我們自己的意思。 放下，反而更好，更自由。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

念到老師的報平安，我深深感動，同時也為她來擔憂。 願與你分享老師這一段淒美的文字： 我还是那个小辫子大家好，我是李田田。刚从“医院”出来，所以第一时间回复大家。感谢大家对我的关心，对这件事情的关注！ 我会继续以精灵的姿态生活在这人世间……把最美的心灵呈现给这个世界！现在，我的身体状况还在“恢复”中，精神状态也较差，所以短时间内可能回复不了大家太多信息或接受媒体采访，希望大家谅解。不过李田田永远是李田田，文字就是我精神和人格的体现，很多事情即使不用我正面回复大家，大家从我的公众号《山花诗田》和诗文合集《有只狐狸看月亮》中就能读懂我！凡心所向，素履所往；生如逆旅，一苇以航！我是一个热爱生活、热爱自由、热爱读书的人。生活让我对这片土地充满感情，自由让我对这个世界充满向往，读书让我对所有人充满感激。因此，虽然我今年才27岁，思想却比同龄人成熟丰富，也经历了更多的事情，这些经历都是我人生的财富。我感激所有或批评、或肯定、或讥讽我的人，你们都是我思想的锤炼者；我感恩大自然的山川异域、风月同天，你们给予我博大的胸怀；我感谢我身边的朋友、亲人及我肚子里的孩子，你们让我对生我养我的这片土地充满依恋！ 正如艾青先生所说：“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱得深沉！”这几天永顺的天气很不好，窗外阴风阵阵、呼啸不止；风稍停息，一场纷纷扬扬的大雪又飘然而至；似乎想掩盖什么，又似乎想为这天地增加一丝明净。我站在这风雪中，满含热泪，既想起杜甫的《茅屋为秋风所破歌》：“ 安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。” 又想起《红楼梦》： “丰年好大雪，珍珠如土金如铁。”人生苦短，思绪万千！真有点杜甫“归来倚杖自叹息”的伤感。好了！有点累了，需要休息一下。以后我还会继续努力工作，继续用心写作，继续满腔热忱的对待生活；不管发生什么事，我的思想和灵魂都不会受羁绊、被侵蚀或自我停滞！毕竟生活还是那么美好，有农人汗滴浇灌的泥土，有自然丛发的勃勃生机，有需要大庇的天下寒士，有远处隐隐不熄的灯火，还有人海里时刻彼此微笑的你我！我很幸运，也很幸福！也希望你们永远自由、快乐、幸福！现在我回家了，一切暂时安好，也祝你们安好！我会用我的余生，继续去做更多有意义的事；这些事或许与你、与我、与他都有关！谢谢大家！！！写不下去了，泪水已多次打湿纸背！——2021年12月26日李田田于出来后 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe

蔡志忠在他的書“參禪步道”裡論到，“人生是個天堂，但只有無我的人才看得到。 因為，天堂只存在無我的地方”。 的確，如果人不能夠放下執著，自我中心和自私自大，即使在天堂，也不會開心和滿足的。而耶穌也教導人捨己去跟從他步入天堂，一個無我之地。 Discover more from Fr. Bill Mok Subscribe to get the latest posts sent to your email. Type your email… Subscribe